Wie viele Kalorien sind in Blattspinat gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
3 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
6 g
1 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
25 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
50 g
11 kcal
1 kcal
Nährwerte in Blattspinat gegart pro 100 g:
Energiegehalt22
Protein3.30
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.35
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.21
Kohlenhydrate0.72
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.55
Cholesterin0
Ballaststoff2.13
Wie viele Vitamine sind in Blattspinat gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blattspinat gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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