Wszystko o poście przerywanym i oknie żywieniowym #videoporadyFitatu odc. 22
Witaj w kolejnym odcinku #videoporadyFitatu! Dziś zagłębiamy się w temat, który zyskuje na popularności wśród entuzjastów zdrowego stylu życia – post przerywany oraz koncepcję okna żywieniowego. Czy zastanawiasz się, jak te metody mogą wpłynąć na Twoje zdrowie, samopoczucie i proces odchudzania? Szukasz sprawdzonych informacji, które pomogą Ci zrozumieć, jak prawidłowo stosować te techniki w swojej codziennej rutynie? Teraz się tego dowiesz od doświadczonej dr Magdaleny Superson!
Post przerywany i okno żywieniowe
W tym odcinku naszej serii #videoporadyFitatu, ekspert Fitatu, w prosty i przystępny sposób wyjaśni, czym dokładnie jest post przerywany, jakie są jego rodzaje oraz jak wygląda typowe okno żywieniowe. Dowiesz się również o potencjalnych korzyściach i pułapkach, które mogą Cię spotkać na tej drodze.
Spis treści:
00:00 Wprowadzenie.
0:36 Na czym poleca post przerywany?
1:44 Jak wybrać rodzaj postu?
5:22 Jak przetrwać okres postu?
6:25 Co jeść podczas okna żywieniowego?
3:39 Wielkość opakowania ma znaczenie.
8:06 Przeciwskazania do stosowania postu przerywanego.
Grupa wsparcia Fitatu®
Dołącz do grupy wsparcia Fitatu na Facebooku i chudnij skutecznie przy wsparciu innych użytkowników Fitatu! Członkowie grupy codziennie motywują się do działania, wspierają w chwilach słabości, a także dzielą swoimi osiągnięciami w formie metamorfoz. To wsparcie pomaga im wspólnie dążyć do wymarzonej sylwetki. Na grupie działa tez dietetyczka Fitatu®, która dzieli się wiedzą, a także wskazuje kierunek działania w drodze do zdrowszego stylu życia.
Aplikacja Fitatu®
Jak skutecznie schudnąć? Już teraz pobierz aplikację za darmo ze Sklepu Play lub Apple Store i przekonaj się, że dieta, a w tym post przerywany nigdy nie były tak prosta! Chcesz mieć dostęp do wszystkich dodatkowych funkcji oraz dodatkowe motywacje? Zdecyduj się na Fitatu® Premium! A w planie Premium+AI poza wszystkimi funkcjami Premium, zyskasz również dostęp do Szacowania Kalorii AI, które poprzesz sztuczną inteligencję, po wpisaniu nazwy potrawy, oszacuje jej kaloryczność.
Co jeszcze znajdziesz w Fitatu® Premium?
- ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
- dodatkowe plany postu przerywanego,
- możliwość tworzenia list zakupowych,
- 7 gotowych menu z posiłkami,
- filtrowanie produktów i przepisów,
- więcej synchronizacji z fit apkami,
- dostęp do aplikacji w wersji webowej.