Wszystko o poście przerywanym i oknie żywieniowym #videoporadyFitatu odc. 22

Witaj w kolejnym odcinku #videoporadyFitatu! Dziś zagłębiamy się w temat, który zyskuje na popularności wśród entuzjastów zdrowego stylu życia – post przerywany oraz koncepcję okna żywieniowego. Czy zastanawiasz się, jak te metody mogą wpłynąć na Twoje zdrowie, samopoczucie i proces odchudzania? Szukasz sprawdzonych informacji, które pomogą Ci zrozumieć, jak prawidłowo stosować te techniki w swojej codziennej rutynie? Teraz się tego dowiesz od doświadczonej dr Magdaleny Superson!

Post przerywany i okno żywieniowe

W tym odcinku naszej serii #videoporadyFitatu, ekspert Fitatu, w prosty i przystępny sposób wyjaśni, czym dokładnie jest post przerywany, jakie są jego rodzaje oraz jak wygląda typowe okno żywieniowe. Dowiesz się również o potencjalnych korzyściach i pułapkach, które mogą Cię spotkać na tej drodze.

Spis treści:

00:00 Wprowadzenie.

0:36 Na czym poleca post przerywany?

1:44 Jak wybrać rodzaj postu?

5:22 Jak przetrwać okres postu?

6:25 Co jeść podczas okna żywieniowego?

3:39 Wielkość opakowania ma znaczenie.

8:06 Przeciwskazania do stosowania postu przerywanego.

Grupa wsparcia Fitatu®

Dołącz do grupy wsparcia Fitatu na Facebooku i chudnij skutecznie przy wsparciu innych użytkowników Fitatu! Członkowie grupy codziennie motywują się do działania, wspierają w chwilach słabości, a także dzielą swoimi osiągnięciami w formie metamorfoz. To wsparcie pomaga im wspólnie dążyć do wymarzonej sylwetki. Na grupie działa tez dietetyczka Fitatu®, która dzieli się wiedzą, a także wskazuje kierunek działania w drodze do zdrowszego stylu życia.

Aplikacja Fitatu®

Jak skutecznie schudnąć? Już teraz pobierz aplikację za darmo ze Sklepu Play lub Apple Store i przekonaj się, że dieta, a w tym post przerywany nigdy nie były tak prosta! Chcesz mieć dostęp do wszystkich dodatkowych funkcji oraz dodatkowe motywacje? Zdecyduj się na Fitatu® Premium! A w planie Premium+AI poza wszystkimi funkcjami Premium, zyskasz również dostęp do Szacowania Kalorii AI, które poprzesz sztuczną inteligencję, po wpisaniu nazwy potrawy, oszacuje jej kaloryczność.

Co jeszcze znajdziesz w Fitatu® Premium?

• ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
• dodatkowe plany postu przerywanego,
• możliwość tworzenia list zakupowych, 
• 7 gotowych menu z posiłkami,  
• filtrowanie produktów i przepisów, 
• więcej synchronizacji z fit apkami, 
• dostęp do aplikacji w wersji webowej.

Ostatnie wpisy:

• Dzień Ziemi – Jak ograniczyć marnowanie jedzenia i jeść bardziej ekologicznie?
• Jak podejść do Świąt Wielkanocnych z głową? Ciesz się jedzeniem bez wyrzutów sumienia!
• Odkryj białkową moc groszku: Ile białka jest w groszku?
• 100 dni do lata – co możesz zmienić do wakacji? Plan na lepszą formę i zdrowie!
• Co zawiera Skinny Latte? Odkrywamy Twoje ulubione zamówienie kawowe