Postanowienia noworoczne #videoporadyFitatu odc. 20
Chcesz nauczyć się, jak odpowiednio wyznaczać i przede wszystkim dotrzymywać postanowienia noworoczne? Obejrzyj naszą najnowszą #videoporadyFitatu odc. 20! Znajdziesz w niej praktyczne wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć cele w nowym roku. Zacznij zmieniać swoje życie już dziś!
Postanowienia noworoczne – spis treści:
00:00 Wprowadzenie.
0:13 Sprecyzuj cel.
1:06 Obiektywne monitorowanie efektów.
3:40 Nawyk > Motywacja.
4:32 Jak zbudować nowy nawyk?
Grupa wsparcia Fitatu®
Dołącz do grupy wsparcia Fitatu na Facebooku i osiągaj swoje cele ze wsparciem innych użytkowników! Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne? Członkowie grupy codziennie motywują się do działania, wspierają w chwilach słabości, a także dzielą swoimi osiągnięciami w formie metamorfoz. To wsparcie pomaga im wspólnie dążyć do wymarzonej sylwetki. Na grupie działa tez dietetyczka Fitatu®, która dzieli się wiedzą, a także wskazuje kierunek działania w drodze do zdrowszego stylu życia.
Aplikacja Fitatu®
Chcesz skutecznie osiągnąć swój cel? Już teraz pobierz aplikację za darmo ze Sklepu Play lub Apple Store i przekonaj się, że dieta nigdy nie była tak prosta! Chcesz mieć dostęp do wszystkich dodatkowych funkcji oraz dodatkowe motywacje? Wejdź do aplikacji i weź udział w akcji „Postanowienia Noworoczne 2024”. Za złożenie postanowień zyskasz nagrodę: Fitatu® Premium za 59,99 zł na rok i Fitatu® Premium+AI za 79,99 zł. W planie Premium+AI poza wszystkimi funkcjami Premium, zyskasz również dostęp do Szacowania Kalorii AI, które poprzesz sztuczną inteligencję, po wpisaniu nazwy potrawy, oszacuje jej kaloryczność.
Co jeszcze znajdziesz w Fitatu® Premium?
- ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
- dodatkowe plany postu przerywanego,
- możliwość tworzenia list zakupowych,
- 7 gotowych menu z posiłkami,
- filtrowanie produktów i przepisów,
- więcej synchronizacji z fit apkami,
- dostęp do aplikacji w wersji webowej.
Ostatnie wpisy:
-
Nawodnienie a dieta: Jak woda poprawia sylwetkę, koncentrację i energię
Budzisz się rano z poczuciem ociężałości, a w połowie dnia Twoja koncentracja drastycznie spada? Zamiast sięgać po kolejną kawę, warto przyjrzeć się temu, co masz w szklance. Większość z nas postrzega nawodnienie jako żmudny obowiązek wypijania mitycznych dwóch litrów płynów, podczas gdy w rzeczywistości to najtańszy i najpotężniejszy „biohack”, jaki istnieje. Prawda o wodzie jest…
-
Dlaczego jeden „cheat day” nie zniszczy Twoich postępów?
1. Pułapka perfekcjonizmu Większość z nas zna to paraliżujące uczucie: jedna nadprogramowa kiełbasa z grilla, paczka chipsów przy ulubionym serialu lub dodatkowe ciasto podczas spotkania z przyjaciółmi potrafią wywołać falę lęku. Wiele osób wpada wtedy w pułapkę „mentalności wszystko albo nic” – niszczycielskiego przekonania, że skoro plan został naruszony, to cała dotychczasowa praca została zniweczona.…
-
Wyszukiwanie głosowe AI w Fitatu® – licz kalorie, mówiąc
Liczenie kalorii często przegrywa z codziennością. Brak czasu, wpisywanie produktów, szukanie gramatur… i nagle okazuje się, że „dodam później” zamienia się w „w ogóle nie dodałem”. Dlatego w Fitatu® stworzyliśmy funkcję, która rozwiązuje ten problem u źródła. Wyszukiwanie głosowe AI pozwala dodać posiłek… po prostu mówiąc. Dodawaj posiłki bez wpisywania Dzięki nowej funkcji wystarczy powiedzieć,…
-
Dlaczego tyję tylko na brzuchu?
Przybieranie na wadze wyłącznie w okolicach brzucha może być dla wielu osób zagadkowe i frustrujące. Pytanie: „Dlaczego tyję tylko w brzuchu?” dotyka ludzi z różnych środowisk, ponieważ walka z tłuszczem brzusznym to powszechny problem. Zjawisko to można przypisać wielu czynnikom, takim jak genetyka, styl życia czy zaburzenia hormonalne — każdy z nich odgrywa unikalną rolę…
-
Wracamy do rytmu! Z Fitatu® i Lidl Plus zadbasz o swoje cele po wakacjach
Wakacje dobiegają końca, a razem z wrześniem wraca codzienny rytm. Praca, szkoła, zajęcia sportowe… i trochę więcej regularności. To dobry moment, żeby wrócić także do zdrowych nawyków żywieniowych. Wróć do swoich celów z Fitatu® Premium+AI 30% taniej Nie musisz czekać do poniedziałku, kolejnego miesiąca ani do… stycznia. Już teraz razem z Fitatu i Lidlem zacznij…
-
Wszystko, co warto wiedzieć o superfoodach
Wyobraź sobie, że możesz zadbać o zdrowie, zwiększyć poziom energii i wesprzeć odporność, dodając do swoich posiłków zaledwie kilka wartościowych produktów. Dobra wiadomość jest taka, że to naprawdę możliwe. Superfoods, czyli tzw. „superżywność”, to produkty o wyjątkowo wysokiej wartości odżywczej. Dostarczają organizmowi dużych ilości witamin, składników mineralnych, błonnika oraz przeciwutleniaczy, które wspierają jego prawidłowe funkcjonowanie.…
-
Przekąski dla kibiców – co jeść żeby nie przybrać na wadze?
Sezon mundialowy zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza dla wielu z nas długie wieczory przed telewizorem z przekąskami i alkoholem. Dla prawdziwych fanów piłki nożnej może to być czas, w którym waga potrafi nieoczekiwanie wzrosnąć. Wiemy jednak, że przekąski poprawiają odbiór meczu, dlatego przygotowaliśmy dla Was niskokaloryczne alternatywy, które pozwolą cieszyć się sportem bez…