Jak ułożyć dietę i stać się swoim własnym dietetykiem?
Często powtarzasz sobie, że musisz zacząć zdrowo się odżywiać, ale jakoś nie możesz się do tego zabrać? Nie wiesz jak ułożyć dietę? Dowiedz się, od czego zacząć, na czym się skupić i jak zdobytą wiedzę wprowadzić w życie krok po kroku. A to wszystko znajdziesz w szkoleniu online “Ułóż sam sobie dietę”, które prowadzi doświadczony dietetyk dr Damian Parol.
Dobrze zbilansowana dieta to klucz do zachowania zdrowia i prawidłowej masy ciała. Zdrowe odżywianie to nie tylko liczenie kalorii, to również świadome wybieranie produktów bogatych w witaminy i składniki mineralne. Szkolenie “Ułóż sam sobie dietę” to wiedza, którą powinien posiąść każdy, kto planuje zmienić sposób jedzenia, ale nie wie, jak ułożyć dietę.
Kto powinien zakupić szkolenie?
Szkolenie “Ułóż sam sobie dietę” przeznaczone jest dla osób, które chcą nauczyć się odpowiedniego zarządzania swoim żywieniem, a które nie zajmują się zawodowo dietetyką. Szkolenie pomoże Ci samodzielnie dopasować sposób żywienia pod Twoje własne cele, bazując na wiedzy naukowej i zasadach zdrowego odżywiania.
Prowadzący – dr n. o zdr. Damian Parol
Szkolenie przygotował ekspert w dziedzinie odżywiania doktor Damian Parol, z wykształcenia dietetyk i psychodietetyk. Prowadzi bloga oraz prężnie działające kanały w social mediach, gdzie dzieli się aktualną, fachową wiedzą dietetyczną opartą na badaniach naukowych. Zawodowo prowadzi szkolenia, jest praktykującym dietetykiem oraz autorem wielu publikacji naukowych i rozdziałów w podręcznikach akademickich.
Dlaczego warto zakupić szkolenie?
Chcesz przejąć kontrolę nad własnym odżywianiem? Jeśli tak, to to szkolenie jest zdecydowanie dla Ciebie! W szczegółowy, ale zrozumiały sposób są tam przedstawione zagadnienia najważniejszych zasad w prowadzeniu diety, wyznaczania celów, czy tego, jak zapobiegać niedoborom oraz jak wykorzystać nowoczesną technologię w kontrolowaniu Twojego odżywienia.
Zrozumienie najważniejszych zasad prowadzenia diety oraz samodzielność w jej ustalaniu
Dzięki szkoleniu dowiesz się, co jest najbardziej istotne podczas rozpoczęcia przygody z układaniem jadłospisu. Jak odpowiednio wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne, ile spożywać posiłków, jakie produkty wybierać. Dodatkowo nauczysz się dopasowywać dietę do osiągania własnych celów, bez pomocy dietetyka.
Poznanie zasad zdrowego odżywiania oraz sposoby na zapobieganie niedoborom
W szkoleniu poruszane są tematy związane z zasadami zdrowego odżywiania. Prowadzący omówi grupy produktów spożywczych oraz wskaże, jakie artykuły powinny znajdować się w diecie, a jakie powinny być ograniczane. Co więcej, dowiesz się, jak komponować dietę, aby uniknąć niedoborów pokarmowych bez stosowania niepotrzebnych suplementów.
Wskazanie indywidualnych celów
Szkolenie porusza temat wyznaczania celów dietetycznych. Każdy znajdzie tam coś dla siebie. Zostanie omówiony temat redukcji masy ciała, budowania masy mięśniowej oraz zasady diety normokalorycznej.
Nowoczesna technologia a dieta
Poznasz możliwości wykorzystania technologii w budowaniu nawyków, układaniu diety i liczeniu kalorii. Poznasz, kiedy i jak nowoczesne narzędzia mogą wspomóc bilansowanie Twojej diety.
Społeczność
Możesz dołączyć do dedykowanej zamkniętej grupy osób o podobnych celach, aby wzajemnie się wspierać i motywować.
Program szkolenia, czyli jak ułożyć dietę
Podczas szkolenia zostaną poruszone poniższe aspekty. Aby przeczytać szczegółowy program, zajrzyj tutaj. Przyglądając się poniżej liście, można śmiało stwierdzić, że po zakończonym szkoleniu uczestnik posiądzie pełną wiedzę dotyczącą tego, jak ułożyć dietę.
- Co to znaczy zdrowa dieta?
- Bilans energetyczny
- Monitorowanie masy ciała i nie tylko
- Żywność wysokoprzetworzona
- Najważniejsze niedobory pokarmowe
- Sól
- Makroskładniki
- Grupy produktów i ich znaczenie w diecie
- Układanie diety
- Liczenie kalorii w praktyce
Fitatu® Premium+AI w prezencie!
Do zakupu szkolenia dołączany jest prezent – roczny, darmowy dostęp do Fitatu® Premium+AI. W tym planie zyskasz pakiet dodatkowych funkcjonalności, które wspomogą Twój proces osiągnięcia wymarzonej sylwetki:
- synchronizację z najpopularniejszymi aplikacjami fitness,
- do wyboru menu: Balans, Mniej cukru, Wege, Keto, Bezglutenowe, Wysokobiałkowe, Bezlaktozowe, a w nich propozycje potraw dopasowane do Twojego zapotrzebowania kalorycznego,
- 4 schematy postu przerywanego,
- Widget Fitatu® Premium,
- dostęp do jadłospisu przez komputer,
- ponad 2000 dodatkowych przepisów,
- wiele innych, dodatkowych funkcji!
A co najważniejsze, Fitatu® Premium+AI to również dostęp do innowacyjnej funkcji Szacowania Kalorii AI. Za pomocą sztucznej inteligencji szybko określi ona kaloryczność posiłków, które spożywasz w domu i poza nim. Dzięki temu łatwiej utrzymasz pod kontrolą dzienny limit kalorii, nawet kiedy wybierasz danie, które nie zostało przygotowane przez Ciebie.
Chcesz wiedzieć, jak ułożyć dietę? Dowiedz się, gdzie zakupić szkolenie!
Nie czekaj, zakup szkolenie na stronie Warsztat Nauki. Poszerz swoją wiedzę dietetyczną i zyskaj dostęp do apki!
ARTYKUŁ SPONSOROWANY