Czy istnieje najlepszy termin na rozpoczęcie diety? #videoporadyFitatu odc. 18

Czy istnieje najlepszy termin na rozpoczęcie diety? Dowiesz się tego z naszej najnowszej #videoporadyFitatu odc. 18. Zachęcamy do obejrzenia krótkiego video, w którym dietetyk Magdalena Superson rozwiewa wszelkie wątpliwości.

Spis treści:

00:01 Wprowadzenie

00:14 „Magiczna data”

01:01 Rozpoczęcie diety – kiedy najlepiej?

01:55 Dlaczego teraz?

02:19 Zaplanuj zakupy

02:51 Zacznij od liczenia kcal

03:15 Nie masz pomysłu na posiłek?

03:57 Możesz jeść tyle, ile się ruszasz

04:12 Motywacja < nawyk

Grupa wsparcia Fitatu®

Dołącz do grupy wsparcia Fitatu na Facebooku i osiągaj swoje cele ze wsparciem innych użytkowników! Członkowie grupy codziennie motywują się do działania, wspierają w chwilach słabości, a także dzielą przepisami na pyszne dania. Na grupie działa tez dietetyczka Fitatu®, która dzieli się wiedzą, a także wskazuje kierunek działania w drodze do zdrowszego stylu życia.

Ostatnie wpisy:

• Przegląd materiałów przeznaczonych do kontaktu z żywnością. Z czego powinny być wykonane naczynia kuchenne?
• Fast foody w trasie: co zjeść, żeby nie przesadzić z kaloriami?
• Demistyfikacja tłuszczu: Ile kalorii zawiera tłuszcz?
• Dzień Dziecka na słodko i z głową: przegląd popularnych słodyczy i zdrowszych alternatyw
• Tłuszcz w diecie odchudzającej — wróg czy sprzymierzeniec?