201 kcal
30 min.
Recette pour Morue aux épinards cuite au four
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26.0g
9.3g
2.8g
Ingrédients (portions) :
2
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Morue2× portion (200 g)
- Épinard, frais ou surgelé4× poignée (100 g)
- Fromage type Feta, au lait de vache2.5× tranche (75 g)
- Ail1× gousse (6 g)
- Piment de Cayenne moulu2× pincée (1 g)
- Thym, sec2× feuille (1 g)
- Sel fin ou gros1× pincée (1 g)
Comment préparer Morue aux épinards cuite au four
1. Lavez soigneusement et séchez les feuilles d'épinards. Mélangez-les à l'huile d'olive et à la feta émiettée. Placez ensuite le tout dans un plat allant au four.
2. Déposez le poisson sur les épinards, assaisonnez de sel, de piment de Cayenne, de thym et d’ail écrasé.
3. Faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes à 180 °C.
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