Premium
343 kcal
30 min.
Recette pour Ailes de poulet façon KFC à la sauce tomate
0 commentaires
Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium
Passez à Fitatu PremiumNaN g
343 kcal
1 kcal
343
49.9g
5.8g
21.4g
Ingrédients (portions) :
3
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Aiguillettes de Poulet4× portion (600 g)
- Lait partiellement écrémé, aromatisé, UHT6× cuillère à soupe (72 ml)
- Farine de blé0.5× verre (65 g)
- Oeuf1× pièce (50 g)
- Tomates pelées en boite3× cuillère à soupe (45 g)
- Sel blanc1× cuillère à café (5 g)
- Paprika en poudre1× cuillère à café (5 g)
- Huile d'olive vierge1× cuillère à café (4 g)
- Piment de Cayenne moulu1× cuillère à café (3 g)
- Origan déshydraté1× cuillère à café (1.5 g)
- Poivre moulu0.5× pincée (0.5 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)
Comment préparer Ailes de poulet façon KFC à la sauce tomate
1. Lavez les ailes et séchez-les avec du papier absorbant. Coupez les ailes au niveau des articulations.
2. Placez le poulet dans un bol, saupoudrez de la moitié des épices et mélangez le tout pour un enrobage homogène.
3. Dans un autre bol, ajoutez l'œuf, la farine, le lait, les épices restantes et mélangez le tout.
4. Versez ce mélange sur le poulet, en vous assurant que chaque morceau soit bien couvert.
5. Placez le poulet dans le panier de l'airfryer, recouvert de papier sulfurisé, et faites-le cuire à 180°C pendant environ 20 minutes.
6. Pendant ce temps, préparez la sauce tomate en mixant les tomates en conserve avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et l'origan.
7. Servez les ailes avec la sauce tomate.
Note de l'utilisateur
0,0
(0)Mes évaluations
Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.
Auteur de la recette
Fitatu