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218 kcal
10 min.
Smoothie à la chlorelle, avocat et mangue

Recette pour Smoothie à la chlorelle, avocat et mangue

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218 kcal

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218.4
Calories
3.9g
Prot.
6.2g
Lipides
36.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Eau1.5× verre (375 ml)
  • Pomme2× pièce (300 g)
  • Mangue, fraîche ou surgelée1× pièce (200 g)
  • Avocat4× cuillère à soupe (80 g)
  • Mûre (de ronce)1× poignée (65 g)
  • Citron vert, pur jus, pasteurisé0.1× verre (15 ml)
  • Chlorelle en poudre1× cuillère à café (5 g)
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Comment préparer Smoothie à la chlorelle, avocat et mangue

  1. 1. Épluchez la pomme, coupez-la en quartiers et enlevez le trognon (si vous avez un extracteur, faites-en du jus).

  2. 2. Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et prélèvez la chair. Épluchez la mangue et enlevez le noyau. Pressez le jus du citron vert.

  3. 3. Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtention d’un smoothie. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu d’eau.

  4. 4. Buvez-le juste après préparation, car il épaissit rapidement.

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Auteur de la recette

Fitatu