Premium
258 kcal
15 min.
Recette pour Salade croquante au chou-rave et à la laitue
0 commentaires
Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium
Passez à Fitatu PremiumNaN g
258 kcal
1 kcal
258.1
10.6g
12.8g
25.3g
Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Laitue10× feuille (50 g)
- Radis rouge3× pièce (45 g)
- Chou-rave0.25× pièce (41.3 g)
- Avocat2× cuillère à soupe (40 g)
- Petit pain complet (Graham)0.25× pièce (20 g)
- Fromage type Feta, au lait de vache0.5× tranche (15 g)
- Fromage blanc homogénéisé entier1.5× cuillère à café (15 g)
- Moutarde1.5× cuillère à café (15 g)
- Eau1× cuillère à soupe (15 ml)
- Miel0.5× cuillère à café (6 g)
- Citron1× tranche (6 g)
- Ail1× gousse (6 g)
- Sel de mer2× pincée (2 g)
- Origan déshydraté1× cuillère à café (1.5 g)
- Poivre moulu1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)
Comment préparer Salade croquante au chou-rave et à la laitue
1. Coupez le pain en gros dés. Placez-les dans une poêle chaude et sèche, assaisonnez d’ail et d’origan. Faites griller jusqu’à obtenir des croûtons croustillants.
2. Coupez le chou-rave en fines lamelles, les radis en quartiers et les feuilles de la laitue.
3. Préparez la sauce en mélangeant l'avocat, l'eau, le fromage blanc, l'ail pressé, le miel, la moutarde, le jus de citron et le sel.
4. Mélangez la laitue, le chou-rave et les radis avec la sauce dans un saladier.
5. Ajoutez la feta émiettée et mélangez à nouveau.
Note de l'utilisateur
0,0
(0)Mes évaluations
Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.
Auteur de la recette
Fitatu