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467 kcal
15 min.
Omelette au Tahini, Ricotta, Miel et Grenade

Recette pour Omelette au Tahini, Ricotta, Miel et Grenade

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467 kcal

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1 kcal

466.9
Calories
21.5g
Prot.
25.3g
Lipides
38.7g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf2× pièce (100 g)
  • Grenade pulpe et pépins85 g
  • Banane0.5× pièce (65 g)
  • Ricotta1.5× portion (45 g)
  • Miel1× cuillère à café (12 g)
  • Pâte de tahini1× cuillère à soupe (12 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à café (4 g)
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Comment préparer Omelette au Tahini, Ricotta, Miel et Grenade

  1. 1. Battez les œufs dans un bol. Coupez la banane en tranches fines.

  2. 2. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle, versez les œufs et disposez les tranches de banane uniformément sur la surface. Couvrez la poêle. Faites cuire l'omelette à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit prise en masse. Une fois cuite, vous pouvez la retourner brièvement pour la dorer de l'autre côté.

  3. 3. Déposez l'omelette cuite sur une assiette. Étalez la tahini, puis ajoutez la ricotta.

  4. 4. Arrosez de miel et saupoudrez de graines de grenade.

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Auteur de la recette

Fitatu