flag
Premium
752 kcal
20 min.
Panini Keto avec prosciutto, mozzarella et légumes

Recette pour Panini Keto avec prosciutto, mozzarella et légumes

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

752 kcal

x g

3 kcal

752.5
Calories
42.7g
Prot.
58.5g
Lipides
11.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Jambon sec de Parme4× tranche (60 g)
  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Tomate3× tranche (45 g)
  • Farine d'amande30 g
  • Cheddar1× tranche (30 g)
  • Mozzarella1× tranche (30 g)
  • Roquette0.5× poignée (12.5 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Beurre0.5× cuillère à café (3.5 g)
  • Poudre à Lever Bio0.2× portion (3.4 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Chili1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Panini Keto avec prosciutto, mozzarella et légumes

  1. 1. Râper le cheddar. Mélanger le cheddar, l'œuf, la farine d'amandes, la levure, le beurre et les épices.

  2. 2. Faire chauffer un gril électrique ou une poêle à griller. Verser le mélange sur la surface chaude et cuire pendant environ 10 minutes.

  3. 3. Placer le prosciutto, les tranches de mozzarella, les tranches de tomate et la roquette sur le panini et faire griller à nouveau pendant environ 2 minutes.

  4. 4. Arroser d'un filet d'huile d'olive avant de servir.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu