Recette pour Crêpes protéinées au pouding à la vanille, aux pêches et aux amandes

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x portion

NaN g

2925 kcal

x g

1 kcal

2924.9

Calories

75.5g

Prot.

23.5g

Lipides

792.6g

Gluc.

Ingrédients (portions) :

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

Pêche40× pièce (4800 g)
Pouding à la vanille à haute teneur en protéines sans sucre ajouté1× paquett/emballage (200 g)
Fromage blanc battu 0% MG/MS nature2.5× cuillère à soupe (62.5 g)
Farine d'épeautre3.5× cuillère à soupe (52.5 g)
Oeuf1× pièce (50 g)
Érythritol2× cuillère à soupe (20 g)
Amande10× pièce (15 g)
Levure Chimique0.5× cuillère à café (2.5 g)
Huile d'olive vierge0.5× cuillère à café (2 g)

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Comment préparer Crêpes protéinées au pouding à la vanille, aux pêches et aux amandes

1. Mélangez les 3/4 du pouding avec l'œuf pour obtenir un mélange homogène.
2. Ensuite, ajoutez la farine, l'érythritol et la levure chimique au mélange d'œufs et mélangez le tout.
3. Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive et faites cuire les crêpes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
4. En attendant, découpez les pêches en tranches et hachez les amandes.
5. Versez le reste du pouding sur les crêpes et garnissez-les de fromage blanc émietté, d'amandes et de tranches de pêches.

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Auteur de la recette

Fitatu