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245 kcal
40 min.
Salade de riz au radis, au thon et aux légumes

Recette pour Salade de riz au radis, au thon et aux légumes

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x portion

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245 kcal

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1 kcal

245.3
Calories
28.4g
Prot.
2.0g
Lipides
27.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Concombre mariné360 g
  • Radis rouge1.5× bouquet (225 g)
  • Thon au naturel2× portion (150 g)
  • Skyr, le yaourt islandais6× cuillère à soupe (90 g)
  • Riz blanc à grains courts0.5× portion (50 g)
  • Basilic frais12× feuille (12 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Salade de riz au radis, au thon et aux légumes

  1. 1. Faites cuire le riz selon les instructions du paquet. Ensuite, faites-le refroidir.

  2. 2. Découpez les radis préalablement lavés et les concombres en petits dés.

  3. 3. Égouttez le thon de son eau et écrasez-le en petits morceaux.

  4. 4. Dans un bol, mettez les légumes découpés en dés, le thon et le riz refroidi. Ajoutez le skyr et le poivre, ensuite, mélangez le tout.

  5. 5. Garnissez une portion de la salade de feuilles de basilic.

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Auteur de la recette

Fitatu