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10 min.
Ciabatta avec crème de thon, œuf dur et légumes

Recette pour Ciabatta avec crème de thon, œuf dur et légumes

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x portion

NaN g

511 kcal

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2 kcal

511
Calories
42.3g
Prot.
17.6g
Lipides
43.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Thon au naturel4× cuillère à soupe (100 g)
  • Petit pain ciabatta1× pièce (80 g)
  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Tomate2× tranche (30 g)
  • Mayonnaise0.5× cuillère à soupe (12.5 g)
  • Ciboulette fraîche2× cuillère à soupe (10 g)
  • Poivre moulu0.5× pincée (0.5 g)
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Comment préparer Ciabatta avec crème de thon, œuf dur et légumes

  1. 1. Faites cuire l'œuf dur, coupez la tomate en tranches et hachez la ciboulette.

  2. 2. Égouttez le thon, mélangez-le avec la mayonnaise et assaisonnez avec du poivre noir.

  3. 3. Écalez l'œuf et coupez-le en tranches. Pour faciliter l'écalage, craquelez la coquille et mettez-la dans l'eau froide avant de peler.

  4. 4. Étalez la crème de thon sur le ciabatta, ajoutez des couches de tomate, d'œuf et de ciboulette hachée.

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Auteur de la recette

Fitatu