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402 kcal
8 min.
Pâte de maquereau fumé à la moutarde, au concombre mariné et à l'oignon

Recette pour Pâte de maquereau fumé à la moutarde, au concombre mariné et à l'oignon

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1 kcal

402.2
Calories
25.1g
Prot.
31.3g
Lipides
5.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Concombre mariné2× pièce (120 g)
  • Maquereau fumé0.75× pièce (108.8 g)
  • Oignon1.5× cuillère à soupe (30 g)
  • Huile de noix de coco0.5× cuillère à soupe (12.5 g)
  • Moutarde1× cuillère à café (10 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Pâte de maquereau fumé à la moutarde, au concombre mariné et à l'oignon

  1. 1. Enlevez la peau du maquereau et retirez toutes les arêtes. Ensuite, ajoutez la moutarde et le poivre. Passez le tout au blender ou écrasez à la fourchette.

  2. 2. Épluchez l'oignon, découpez-le en petits dés et faites-le revenir dans de l'huile chaude, puis ajoutez-le au maquereau émietté.

  3. 3. Mélangez bien le tout. Consommez la pâte accompagnée de concombres marinés.

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Auteur de la recette

Fitatu