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305 kcal
5 min.
Pudding Citron Chia Pauvre en Glucides

Recette pour Pudding Citron Chia Pauvre en Glucides

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x portion

NaN g

305 kcal

x g

1 kcal

304.5
Calories
6.8g
Prot.
28.0g
Lipides
7.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

4

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Boisson d'amande1× verre (250 ml)
  • Lait de coco en boîte1× verre (230 ml)
  • Crème de lait >= 30% MG fluide rayon8× cuillère à soupe (120 g)
  • Jus de citron110 g
  • Graines de Chia9× cuillère à soupe (90 g)
  • Érythritol3× cuillère à soupe (30 g)
  • Citron, zeste6 mL
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Comment préparer Pudding Citron Chia Pauvre en Glucides

  1. 1. Pressez le citron et zestez la peau.

  2. 2. Dans un mixeur, mixez le lait de coco, la boisson d'amande, la crème, l'érythritol, les graines de chia, le jus de citron et 2/3 du zeste de citron.

  3. 3. Versez le mélange dans des verres.

  4. 4. Couvrez les verres et placez-les au réfrigérateur pendant au moins 5 heures avant de consommer.

  5. 5. Décorez en saupoudrant de zestes de citron.

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Auteur de la recette

Fitatu