flag
Premium
313 kcal
20 min.
Tiramisu diététique

Recette pour Tiramisu diététique

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

313 kcal

x g

1 kcal

312.9
Calories
24.4g
Prot.
3.0g
Lipides
42.4g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Skyr, le yaourt islandais200 g
  • Café noir, non sucré100 mL
  • Érythritol5× cuillère à soupe (50 g)
  • Biscuits sans sucre0.5× paquett/emballage (50 g)
  • Cacao poudre non sucré1× cuillère à café (5 g)
  • Extrait de vanille1× cuillère à café (4 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Tiramisu diététique

  1. 1. Préparez une infusion de café et trempez-y les biscuits.

  2. 2. Déposez la moitié des biscuits au fond du plat afin de former la première couche.

  3. 3. Mélangez le skyr avec l'extrait de vanille et l'érythritol et répartissez-en la moitié sur les biscuits. Ensuite, déposez la deuxième couche de biscuits et ajoutez le reste du skyr.

  4. 4. Saupoudrez légèrement de cacao et mettez au frigo pendant environ 5 heures. Après ce temps, le tiramisu sera prêt à manger et aura pris la bonne consistance.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu