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793 kcal
10 min.
Burger petit-déjeuner au fromage blanc, saumon et à la roquette

Recette pour Burger petit-déjeuner au fromage blanc, saumon et à la roquette

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x portion

NaN g

793 kcal

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1 kcal

792.8
Calories
55.8g
Prot.
18.1g
Lipides
103.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Fromage blanc battu 20% MG/MS nature7× cuillère à soupe (175 g)
  • Petit pain complet (Graham)2× pièce (160 g)
  • Saumon fumé à froid (lamelles)1× portion (100 g)
  • Yaourt nature au lait écrémé3× cuillère à soupe (75 g)
  • Radis rouge4× pièce (60 g)
  • Tomate3× tranche (45 g)
  • Ciboulette fraîche6× cuillère à soupe (30 g)
  • Roquette1× poignée (25 g)
  • Sel de mer2× pincée (2 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Burger petit-déjeuner au fromage blanc, saumon et à la roquette

  1. 1. Hachez la ciboulette. Découpez le radis en petits dés. Mélangez soigneusement les légumes avec le fromage blanc et le yaourt et assaisonnez le tout avec du sel et du poivre.

  2. 2. Découpez le petit pain en deux, tartinez-le de fromage blanc, puis garnissez-le de saumon fumé, d'une tranche de tomate et de roquette. Couvrez avec l'autre moitié du petit pain.

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Auteur de la recette

Fitatu