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237 kcal
35 min.
Salade de poulet cuit à la vapeur

Recette pour Salade de poulet cuit à la vapeur

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x portion

NaN g

237 kcal

x g

1 kcal

236.6
Calories
28.1g
Prot.
8.1g
Lipides
10.3g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tomate1× pièce (140 g)
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Yaourt nature au lait écrémé3× cuillère à soupe (75 g)
  • Laitue6× feuille (30 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Huile de colza1× cuillère à café (4 g)
  • Basilic déshydraté1× cuillère à café (1.5 g)
  • Curry en poudre2× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Salade de poulet cuit à la vapeur

  1. 1. Découpez la viande en dés. Enduisez-la d’huile et assaisonnez de curry et de poivre. Ensuite, faites-la cuire à la vapeur pendant une demi-heure.

  2. 2. Ébouillantez les tomates, mondez-les et découpez en dés. Déchirez la laitue en petits morceaux. Ajoutez la viande cuite aux légumes.

  3. 3. Mélangez le yaourt avec l’ail haché et le basilic. Versez-le sur la salade.

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Auteur de la recette

Fitatu