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393 kcal
25 min.
Pâtes au poulet et au zeste de citron

Recette pour Pâtes au poulet et au zeste de citron

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x portion

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393 kcal

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1 kcal

393
Calories
33.8g
Prot.
9.3g
Lipides
38.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Yaourt nature au lait écrémé6× cuillère à soupe (150 g)
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Pâtes complètes3× cuillère à soupe (45 g)
  • Citron3× tranche (18 g)
  • Huile de colza1× cuillère à café (4 g)
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Comment préparer Pâtes au poulet et au zeste de citron

  1. 1. Faites cuire les pâtes « al dente ».

  2. 2. Découpez le poulet en tranches, frottez-le avec le sel, le poivre et l'huile. Mettez-le dans l'eau bouillante.

  3. 3. Mélangez le yaourt, le zeste de citron ébouillanté et haché et le curry. Transférez dans une poêle, ajoutez la viande cuite et faites mijoter pendant environ 10 minutes.

  4. 4. Déposez la sauce et la viande sur les pâtes cuites.

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Auteur de la recette

Fitatu