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396 kcal
15 min.
Tartines aux œufs, au thon, concombre mariné et à la ciboulette

Recette pour Tartines aux œufs, au thon, concombre mariné et à la ciboulette

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x portion

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396 kcal

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2 kcal

396.2
Calories
35.3g
Prot.
14.4g
Lipides
30.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Thon au naturel3.5× cuillère à soupe (87.5 g)
  • Pain de Seigle1.5× tranche de pain (60 g)
  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Concombre mariné0.5× pièce (30 g)
  • Ciboulette fraîche2× cuillère à soupe (10 g)
  • Beurre1× cuillère à café (7 g)
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Comment préparer Tartines aux œufs, au thon, concombre mariné et à la ciboulette

  1. 1. Faites cuire les œufs durs.

  2. 2. Faites griller le pain au grille-pain ou au four jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.

  3. 3. Tartinez le pain grillée avec le beurre et garnissez-le de thon, d'œuf découpé en tranches et de concombre mariné.

  4. 4. Saupoudrez les tartines de ciboulette hachée.

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Auteur de la recette

Fitatu