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432 kcal
25 min.
Pâtes au poulet, aux épinards, au maïs et à la feta

Recette pour Pâtes au poulet, aux épinards, au maïs et à la feta

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x portion

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432 kcal

x g

1 kcal

432.3
Calories
37.1g
Prot.
11.1g
Lipides
41.6g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Épinard, frais ou surgelé4× poignée (100 g)
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Pâtes complètes3× cuillère à soupe (45 g)
  • Maïs en conserve2× cuillère à soupe (30 g)
  • Fromage type Feta, au lait de vache1× tranche (30 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Sel de mer2× pincée (2 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Pâtes au poulet, aux épinards, au maïs et à la feta

  1. 1. Hachez l’ail très finement.

  2. 2. Découpez la poitrine de poulet en petits dés et faites-la mijoter dans de l'eau avec les épinards, le maïs et l'ail. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

  3. 3. Émiettez la feta, ajoutez-la au poulet et remuez le tout.

  4. 4. Faites cuire les pâtes « al dente ».

  5. 5. Servez chaud en tant que plat principal ou froid en tant que salade.

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Auteur de la recette

Fitatu