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486 kcal
10 min.
Tartines au pâté d’avocat et de thon

Recette pour Tartines au pâté d’avocat et de thon

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x portion

NaN g

486 kcal

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2 kcal

485.8
Calories
20.0g
Prot.
41.7g
Lipides
4.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pain à faible teneur en glucides3× tranche de pain (105 g)
  • Avocat3.5× cuillère à soupe (70 g)
  • Thon au naturel1× cuillère à soupe (25 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Ciboulette fraîche1× cuillère à soupe (5 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Tartines au pâté d’avocat et de thon

  1. 1. Retirez la chair de l'avocat mûr et tendre, écrasez-la à l'aide d'une fourchette.

  2. 2. Ajoutez le thon, l’huile d’olive, le sel, le poivre et la ciboulette hachée. Mélangez le tout.

  3. 3. Étalez le pâté ainsi préparé sur des tranches de pain.

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Auteur de la recette

Fitatu