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556 kcal
20 min.
Poulet accompagné de pâtes de courgette à la sauce de crème fraîche au fromage

Recette pour Poulet accompagné de pâtes de courgette à la sauce de crème fraîche au fromage

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x portion

NaN g

556 kcal

x g

1 kcal

555.9
Calories
54.6g
Prot.
34.5g
Lipides
3.7g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Viande de poitrine de poulet2× portion (200 g)
  • Courgette0.5× pièce (125 g)
  • Crème >= 30% MG épaisse rayon1.5× cuillère à soupe (36 g)
  • Camembert au lait1× tranche (30 g)
  • Moutarde1× cuillère à café (10 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
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Comment préparer Poulet accompagné de pâtes de courgette à la sauce de crème fraîche au fromage

  1. 1. Découpez la courgette en spirales à l'aide d'un spiraliseur. Ensuite, faites-les cuire dans de l'eau salée pendant environ 3 minutes.

  2. 2. Assaisonnez la viande de poitrine de poulet avec du sel, du poivre, du thym et du paprika doux.

  3. 3. Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et faites-y frire le poulet. Ensuite, retirez-le de la poêle.

  4. 4. Dans la poêle, ajoutez la crème fraîche, la moutarde, les morceaux de fromage bleu, le sel et le poivre. Mélangez jusqu'à ce que les ingrédients soient combinés.

  5. 5. Déposez les pâtes de courgettes et la viande de poitrine de poulet découpée en morceaux dans une assiette. Versez la sauce préalablement préparée sur le plat.

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Auteur de la recette

Fitatu