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512 kcal
15 min.
Œufs brouillés au fromage et à la courgette

Recette pour Œufs brouillés au fromage et à la courgette

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x portion

NaN g

512 kcal

x g

1 kcal

512.3
Calories
32.7g
Prot.
40.3g
Lipides
5.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Courgette1× pièce (250 g)
  • Oeuf2× pièce (100 g)
  • Fromage à pâte dure1.5× tranche (45 g)
  • Beurre1× cuillère à soupe (18 g)

Comment préparer Œufs brouillés au fromage et à la courgette

  1. 1. Cassez les œufs dans un verre. Ajoutez une pincée de sel et de poivre et mélangez bien le tout.

  2. 2. Découpez la courgette en dés de taille moyenne. Transférez-la dans une poêle chaude. Remplissez la poêle à moitié avec de l'eau et faites mijoter pendant 5 minutes.

  3. 3. Ajoutez le beurre et les œufs battus à la courgette. Remuez jusqu'à ce que les œufs brouillés soient pris.

  4. 4. Retirez les œufs brouillés du brûleur, ajoutez le fromage et mélangez le tout. Attendez jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

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Auteur de la recette

Fitatu