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517 kcal
25 min.
Flétan rôti aux amandes

Recette pour Flétan rôti aux amandes

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x portion

NaN g

517 kcal

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2 kcal

517.4
Calories
38.6g
Prot.
37.9g
Lipides
8.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Poisson gras, frais ou surgelé1.25× portion (150 g)
  • Amande nature entières1× poignée (30 g)
  • Citron4× tranche (24 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Persil1× cuillère à soupe (5 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
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Comment préparer Flétan rôti aux amandes

  1. 1. Frottez le flétan avec l’ail, le sel et le poivre et arrosez-le de jus de citron et d’huile d’olive.

  2. 2. Enfournez le poisson pendant 15 minutes à 220 °C.

  3. 3. 2 minutes avant la fin de la cuisson, saupoudrez le poisson d’amandes hachées et de persil.

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Auteur de la recette

Fitatu