flag
Premium
254 kcal
10 min.
Œufs brouillés au chou kale

Recette pour Œufs brouillés au chou kale

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

254 kcal

x g

1 kcal

253.7
Calories
14.4g
Prot.
20.3g
Lipides
4.1g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf2× pièce (100 g)
  • Chou kale2× poignée (40 g)
  • Oignon1× cuillère à soupe (20 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Ciboulette fraîche1× cuillère à soupe (5 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Œufs brouillés au chou kale

  1. 1. Lavez le chou kale et coupez les parties dures.

  2. 2. Découpez l’oignon en dés et faites-le revenir dans l’huile. Ensuite, ajoutez le chou kale.

  3. 3. Versez les œufs dedans et continuez à remuez le tout. Ajoutez la ciboulette, assaisonnez avec du sel et du poivre.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu