141 kcal
7 min.
Recette pour Smoothie rouge de betterave et ananas
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Ingrédients (portions) :
2
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Eau1× verre (250 ml)
- Orange1.5× pièce (210 g)
- Banane1× pièce (130 g)
- Betterave rouge, cuite ou crue1× pièce (95 g)
- Ananas60 g
- Gingembre, racine1× portion (10 g)
- Jus de citron1× cuillère à café (5 g)
Comment préparer Smoothie rouge de betterave et ananas
1. Découpez la betterave fraîche en morceaux et mettez-la dans le bol de blender.
2. Lavez l’ananas et coupez la partie dont vous avez besoin. Épluchez-le assez grossièrement pour qu'il ne reste que la chair tendre, et enlevez le centre dur. Découpez la chair en morceaux et ajoutez-la à la betterave.
3. Ajoutez la banane épluchée, le jus d'orange, le gingembre épluché et découpé en tranches, l'eau et le jus de citron ou de citron vert. Passer au blender pour en obtenir un smoothie lisse.
Très goût
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