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292 kcal
15 min.
Salade de brocoli au poivron, à la pomme et aux graines de tournesol

Recette pour Salade de brocoli au poivron, à la pomme et aux graines de tournesol

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x portion

NaN g

292 kcal

x g

1 kcal

291.9
Calories
10.4g
Prot.
17.6g
Lipides
18.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Brocoli, frais ou surgelé1.5× portion (150 g)
  • Poivron rouge0.75× pièce (112.5 g)
  • Pomme0.5× pièce (75 g)
  • Tournesol, graine1× cuillère à soupe (10 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Moutarde1× cuillère à café (10 g)
  • vinaigre de vin3 g
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Salade de brocoli au poivron, à la pomme et aux graines de tournesol

  1. 1. Divisez le brocoli cru en petits bouquets et découpez-les en morceaux assez petits.

  2. 2. Découpez le poivron et la pomme en dés.

  3. 3. Dans un bol mélangez la moutarde, le vinaigre et l’huile d’olive, ajoutez le sel et le poivre.

  4. 4. Mélangez tous les ingrédients et versez la sauce dessus.

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Auteur de la recette

Fitatu