718 kcal
40 min.
Recette pour Porridge au four aux myrtilles et au sirop d'érable
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Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Lait demi-écrémé1× verre (250 ml)
- Banane1× pièce (130 g)
- Myrtilles, fraîches ou surgelées1.5× poignée (75 g)
- Flocons d'avoine5.5× cuillère à soupe (55 g)
- Noisette1× poignée (25 g)
- Graines de Chia2× cuillère à soupe (20 g)
- Sirop d'érable2.5× cuillère à café (10 ml)
Comment préparer Porridge au four aux myrtilles et au sirop d'érable
1. Préchauffez le four à 180 °C.
2. Dans un bol versez le lait, ajoutez les flocons d'avoine et les graines de chia, mélangez et laissez reposer pendant 5 minutes.
3. Découpez la banane en tranches et hachez les noix.
4. Dans le bol avec les flocons ajoutez les noix, la banane et les myrtilles, mélangez bien le tout et transférez dans un plat à four.
5. Faites cuire au four pendant 35 minutes jusqu'à ce que les ingrédients soient dorés, ensuite versez le sirop d'érable.
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