Recette pour Blé noir au céleri, à la carotte et aux lentilles

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

x portion

NaN g

413 kcal

x g

1 kcal

413.2

Calories

17.8g

Prot.

9.1g

Lipides

60.9g

Gluc.

Ingrédients (portions) :

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Blé noir au céleri, à la carotte et aux lentilles

1. Faites cuire le blé noir selon les instructions du paquet.
2. Découpez les carottes et le céleri en petits dés et faites-les revenir dans l'huile d'olive chaude.
3. Versez de l'eau sur les légumes, ajoutez les lentilles et assaisonnez de sel, de poivre, de laurier et de piment de la Jamaïque.
4. Lorsque les légumes deviennent tendres, ajoutez le concentré de tomates.

Note de l'utilisateur

0,0

(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu