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368 kcal
30 min.
Filets de poulet à la mexicaine

Recette pour Filets de poulet à la mexicaine

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x portion

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368 kcal

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2 kcal

368.1
Calories
16.6g
Prot.
9.3g
Lipides
50.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Riz complet1× portion (60 g)
  • Poivron50 g
  • Poulet blanc0.25× pièce (40 g)
  • Haricots, cuits ou en conserve1.25× cuillère à soupe (31.3 g)
  • Oignon1× cuillère à soupe (20 g)
  • Huile d'olive vierge1.5× cuillère à café (6 g)
  • Herbes et épices2× pincée (1 g)
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Comment préparer Filets de poulet à la mexicaine

  1. 1. Frottez la viande avec les épices.

  2. 2. Faites cuire le riz dans de l'eau légèrement salée.

  3. 3. Découpez le poivron et les oignons en dés et la viande en lanières. Faites frire tous les ingrédients ensemble dans l'huile chaude, ensuite ajoutez les haricots égouttés.

  4. 4. Mettez le riz cuit dans une assiette et disposez le poulet et les légumes dessus.

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Auteur de la recette

Fitatu