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63 kcal
20 min.
Velouté légumes maison

Recette pour Velouté légumes maison

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63 kcal

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63.1
Calories
2.8g
Prot.
0.9g
Lipides
10.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

19

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Courge, fraiche ou surgelée2500 g
  • Courgettes Cuites800 g
  • Carotte, fraîche ou surgelée7× pièce (595 g)
  • Navet3× pièce (315 g)
  • Pomme1× pièce (150 g)
  • Pain aux céréales et graines, artisanal6× tranche de pain (120 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Velouté légumes maison

  1. 1. Éplucher et couper tous les légumes.

  2. 2. Les faire cuire 20 min en cocotte minute.

  3. 3. Ajouter le pain dur

  4. 4. Mixer

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