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365 kcal
70 min.
Crumble de cabillaud aux courgettes

Recette pour Crumble de cabillaud aux courgettes

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365.2
Calories
23.8g
Prot.
22.3g
Lipides
16.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

6

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Courgette1000 g
  • Cabillaud, cuit à la vapeur400 g
  • Oeuf3× pièce (150 g)
  • Oignon rouge1× pièce (105 g)
  • Farine de blé100 g
  • Beurre doux80 g
  • Comté80 g
  • Huile d'olive vierge2× cuillère à soupe (20 g)
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Comment préparer Crumble de cabillaud aux courgettes

  1. 1. Faire cuire le cabillaud à la vapeur (400g)

  2. 2. Faire revenir les courgettes râpées avec oignon et ail dans l’huile d’olive

  3. 3. Mettre poisson et mélange courgettes dans un plat à four et verser 3 œufs battus avec 20 cl de crème liquide

  4. 4. Préparer une pâte à crumble (100g de farine , 80g de beurre et 80g de comté rapé) verser dans le plat

  5. 5. Faire cuire 30 min à 200 degrés

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Auteur de la recette

C290765b