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491 kcal
30 min.
Millet au chou-fleur, petits pois et mayonnaise

Recette pour Millet au chou-fleur, petits pois et mayonnaise

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x portion

NaN g

491 kcal

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1 kcal

491
Calories
18.4g
Prot.
17.4g
Lipides
57.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Chou-fleur, frais ou surgelé1× portion (200 g)
  • Céréales5× cuillère à soupe (75 g)
  • Petits pois, frais, surgelés ou en boite3× cuillère à soupe (75 g)
  • Mayonnaise1.5× cuillère à café (15 g)
  • Ail0.5× gousse (3 g)
  • Poivre moulu2× pincée (2 g)
  • Sel fin ou gros1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Millet au chou-fleur, petits pois et mayonnaise

  1. 1. Faites cuire le millet et le chou-fleur.

  2. 2. Divisez le chou-fleur en petits bouquets et mélangez-le avec le millet, les petits pois, la mayonnaise et l'ail finement coupé.

  3. 3. Ajoutez les épices et mélangez à nouveau.

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Auteur de la recette

Fitatu