Premium
381 kcal
15 min.
Porridge aux poires et garam masala

Recette pour Porridge aux poires et garam masala

4,0

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

381 kcal

x g

1 kcal

381.1
Calories
15.1g
Prot.
11.1g
Lipides
56.4g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Lait demi-écrémé150 mL
  • Poire130 g
  • Flocons d'avoine5× cuillère à soupe (50 g)
  • Amande nature entières0.3× poignée (9 g)
  • Cacao poudre non sucré1× cuillère à café (5 g)

Comment préparer Porridge aux poires et garam masala

  1. 1. Dans une petite casserole, verser les flocons d'avoine, le cacao et le garam masala.

  2. 2. Ajouter le lait et bien mélanger.

  3. 3. Couper la poire en tranches et l'ajouter aux flocons d'avoine.

  4. 4. Porter à l’ébullition, en veillant à ce que le porridge n'adhère pas à la casserole.

  5. 5. Mettre la préparation dans un bol et parsemer d'amandes concassées.

Note de l'utilisateur
4,0
(1)

Mes évaluations

  • Lolo94000

    03 Jan 2022

    Quel quantité de Garam massala?

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu