535 kcal
20 min.
Recette pour Porridge aux carottes
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Ingrédients (portions) :
3
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Carotte, fraîche ou surgelée450 g
- Lait demi-écrémé300 mL
- Flocons d'avoine15× cuillère à soupe (150 g)
- Huile de noix de coco2× cuillère à soupe (50 g)
- Noix, séchée, cerneaux1× poignée (30 g)
- Raisin sec1× poignée (20 g)
- Miel1× cuillère à café (12 g)
- Cannelle en bâtons0.5× pièce (2.5 g)
- Gingembre, moulu0.5× cuillère à café (1.5 g)
- Muscade moulue1× pincée (0.5 g)
Comment préparer Porridge aux carottes
1. Eplucher les carottes et les râper grossièrement.
2. Faire chauffer l'huile de coco, ajouter les épices, les carottes et laisser cuire en remuant 2 à 3 minutes.
3. Ajouter les flocons et le lait, continuer la cuisson pendant 4 à 5 minutes.
4. Mettre la préparation dans un bol, parsemer de noix et de raisins et arroser de miel.
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