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544 kcal
15 min.
Chakchouka aux pois chiches, tomates et épinards

Recette pour Chakchouka aux pois chiches, tomates et épinards

5,0

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x portion

NaN g

544 kcal

x g

1 kcal

544.4
Calories
32.0g
Prot.
21.8g
Lipides
45.4g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tomates pelées en boite3× pièce (210 g)
  • Oeuf2× pièce (100 g)
  • Pois chiches sec80 g
  • Oignon2× cuillère à soupe (40 g)
  • Épinard, frais ou surgelé6× feuille (18 g)
  • Beurre doux1× cuillère à café (7 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Basilic frais2× feuille (2 g)
  • Sel fin ou gros1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
  • Herbes de Provence1× pincée (1 g)

Comment préparer Chakchouka aux pois chiches, tomates et épinards

  1. 1. Laisser fondre le beurre dans une poêle, y faire revenir l'ail et l'oignon coupés en fines lamelles.

  2. 2. Ajouter les tomates en boîte (ou des tomates fraîches mixées), ajouter la moitié des épices, mélanger, puis laisser mijoter pendant 3 à 5 minutes.

  3. 3. Ajouter les épinards et faire cuire environ 2 minutes.

  4. 4. Verser les pois chiches, ajouter les œufs, couvrir et laisser mijoter environ 3 minutes jusqu'à ce que les blancs figent.

  5. 5. Ajouter le reste des épices et parsemer de basilic ciselé.

Note de l'utilisateur
5,0
(1)

Mes évaluations

  • Muriel

    04 Dec 2021

    Très bon

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Auteur de la recette

Fitatu