Ile kalorii ma Szpinak rozdrobniony (Mroźna Kraina)
Ile kalorii ma 0.25× porcja
37.5 g
8 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
75 g
16 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
150 g
32 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
25 g
5 kcal
32 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak rozdrobniony na 100g:
Wartość energetyczna21
Białka2.10
Zwierzęceb.d.
Roślinne2.10
Tłuszcze0.50
Nasycone0.06
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.90
Węglowodany netto0.90
Cukry0.40
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Szpinak rozdrobniony:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak rozdrobniony:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak rozdrobniony? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy