Ile kalorii ma Szpinak mrożony
Ile kalorii ma 1× porcja
50 g
10 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
100 g
20 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
220 g
44 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
110 g
22 kcal
10 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak mrożony na 100g:
Wartość energetyczna20
Białka2.30
Zwierzęce0
Roślinne2.30
Tłuszcze0.40
Nasycone0.04
Jednonienasycone0.03
Wielonienasycone0.22
Węglowodany2.70
Węglowodany netto0.80
Cukry0.80
Cholesterol0
Błonnik1.90
Ile witamin ma Szpinak mrożony:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak mrożony:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak mrożony? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy