Ile kalorii ma Szpinak mrożony
Ile kalorii ma 1× porcja
50 g
10 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
100 g
20 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
220 g
44 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
110 g
22 kcal
10 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak mrożony na 100g:
Wartość energetyczna20
Białka2.30
Zwierzęce0
Roślinne2.30
Tłuszcze0.40
Nasycone0.04
Jednonienasycone0.03
Wielonienasycone0.22
Węglowodany0.80
Węglowodany netto0
Cukry0.80
Cholesterol0
Błonnik1.90
Ile witamin ma Szpinak mrożony:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak mrożony:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak mrożony? Sprawdź inne :
- Milk - shake
- Mieszanka kompotowa bez pestki
- Warzywa na patelnię w stylu azjatyckim
- Kalafior mrożony
- Truskawki mrożone
- Bonduelle Mieszanka chińska 400 g
- Proste Historie Szpinak liście 450 g
- Melange legumes minestrone
- Słodkie i bezpestkowe winogrona
- Warzywa na patelnię z sosem ziołowym
- Hortex Wiśnie 2,5 kg
- Ardo Czerwona porzeczka 2500 g
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy