Ile kalorii ma Szpinak liście (Frosta)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
300 g
75 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
150 g
38 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
25 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
50 kcal
75 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak liście na 100g:
Wartość energetyczna25
Białka2.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.50
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.00
Węglowodany netto1.00
Cukry0.60
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Szpinak liście:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak liście:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak liście? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy