Ile kalorii ma Śledzie wiejskie (Marinero)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
196 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
392 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
588 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
98 kcal
196 kcal
Wartości odżywcze w Śledzie wiejskie na 100g:
Wartość energetyczna196
Białka10.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze12.40
Nasycone2.90
Jednonienasycone1.80
Wielonienasycone2.80
Węglowodany9.50
Węglowodany netto9.50
Cukry9.20
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Śledzie wiejskie:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Śledzie wiejskie:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Śledzie wiejskie? Sprawdź inne :
- Pstrąg tęczowy łososiowy
- Łosoś pieczony
- Tuńczyk w oleju słonecznikowym
- Łosoś atlantycki
- Breaded haddock fillets
- Paluszki rybne z mintaja
- Gelpeixe Gourmet Perfect Moments Filety z Morszczuka
- Tuńczyk w oleju
- Małże, świeże
- Filety śledziowe w sosie śmietanowym
- Mintaj filet
- Makrela pieczona filety z ziołami prowansalskim
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy