Ile kalorii ma Śledzie wiejskie (Marinero)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
196 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
392 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
588 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
98 kcal
196 kcal
Wartości odżywcze w Śledzie wiejskie na 100g:
Wartość energetyczna196
Białka10.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze12.40
Nasycone2.90
Jednonienasycone1.80
Wielonienasycone2.80
Węglowodany9.50
Węglowodany netto9.50
Cukry9.20
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Śledzie wiejskie:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Śledzie wiejskie:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Śledzie wiejskie? Sprawdź inne :
- Sardynki w oleju słonecznikowym
- Makrela wędzona
- Frykadele rybne opiekane w zalewie octowej
- Pesca Nord Capensis Filety ze skórą bez glazury 400 g
- Krewetki mrożone
- Makrela filet z ziołami prowansalskimi
- Tuńczyk z jajkiem
- Łosoś pacyficzny gorbusza wędzony na gorąco tusza
- Łosoś Lidl
- Dorsz filet seiloins
- Bismark - marynowane płaty ze śledzia
- Mintaj filet bez skóry
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy