Ile kalorii ma Sardynka w oleju
Ile kalorii ma 1× porcja
90 g
200 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
45 g
100 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
180 g
400 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
222 kcal
200 kcal
Wartości odżywcze w Sardynka w oleju na 100g:
Wartość energetyczna222
Białka24.10
Zwierzęce24.10
Roślinne0
Tłuszcze13.90
Nasycone2.22
Jednonienasycone5.80
Wielonienasycone4.02
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterol78.00
Błonnik0
Ile witamin ma Sardynka w oleju:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Sardynka w oleju:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Sardynka w oleju? Sprawdź inne :
- Anchois w oleju
- Łosoś pieczony z czosnkiem niedźwiedzim
- Fiskgratäng
- Fety śledziowe w oleju roślinnym rzepakowym
- Keto łosoś pieczony z sosem chimichuri, ryżem z kalafiora i sałatką z pomidorków cherry
- Filety z makreli w sosie meksykanskim Vespucci
- Lisner Filety śledziowe a'la Matjas delikatne 220 g
- Sardynki w sosie własnym z dodatkiem oleju
- Filety z makreli w oleju roślinnym
- Tuńczyk w sałatce meksykańskiej
- Krajanka śledziowa w stylu kołobrzeskim
- Wild mackerel skinless boneless
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy