Ile kalorii ma Ryż pełnoziarnisty (arroztomas)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
346 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
692 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
1038 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
173 kcal
346 kcal
Wartości odżywcze w Ryż pełnoziarnisty na 100g:
Wartość energetyczna346
Białka6.20
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze2.70
Nasycone0.73
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany73.40
Węglowodany netto71.60
Cukry0.68
Cholesterolb.d.
Błonnik1.80
Ile witamin ma Ryż pełnoziarnisty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż pełnoziarnisty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż pełnoziarnisty? Sprawdź inne :
- Ryż czarny
- Kasza gryczana prażona
- Ryż Jaśminowy z selerem naciowym i sezamem
- Ryż brązowy
- Basmatiris reis rice
- Kasza jęczmienna perłowa
- Ryż Basmati
- Bio mieszanka kaszy bulgur z suszonymi pomidorami i suszonym czosnkiem
- Basmati reis
- Bio Planet Płatki ryżowe 300g
- Cream of rice carrot cake moja
- Long grain rice
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy