Ile kalorii ma Ryż brązowy gotowany
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
19 kcal
Ile kalorii ma 3× łyżka
45 g
58 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
140 g
181 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
129 kcal
19 kcal
Wartości odżywcze w Ryż brązowy gotowany na 100g:
Wartość energetyczna129
Białka2.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.80
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany30.70
Węglowodany netto27.20
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik3.50
Ile witamin ma Ryż brązowy gotowany:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy gotowany:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż brązowy gotowany? Sprawdź inne :
- Ryż paraboiled
- Brown rice
- Ryż czerwony peloziarnisty
- Britta Ryż jaśminowy 400 g (4 x 100 g)
- Kasza gryczana prażona
- Ryz parboiled
- Ryż parboiled z ryżem czerwonym
- Sonko Ryż biały okrągły 400 g (4 x 100 g)
- Kuskus perłowy z suszoną śliwką mango i hummusem
- Kasza bulgur
- Wholegrain microwaveable rice
- Ryż jaśminowy
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy