Ile kalorii ma Ryż brązowy długoziarnisty
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
56 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
111 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
370 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
666 kcal
4 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
370
Białka
7.94
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
2.92
Nasycone 0.58
Jednonienasycone 1.06
Wielonienasycone 1.04
Węglowodany
77.24
Węglowodany netto 73.74
Cukry 0.85
Cholesterol
0
Błonnik
3.50
Ile witamin ma Ryż brązowy długoziarnisty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy długoziarnisty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne
- Maniok
- Podravka Ryz Parboiled z Dzikim
- Kasza bulgur z vermicelli
- Janex Płatki ryżowe 300 g
- Sun Rice Ryż biały 400 g (4 torebki)
- Plony Natury Kasza jęczmienna pęczak 4x100g
- Kuchnia Lidla.pl Bio Organic Ryz Brazowy Dlugoziarnisty
- Deluxe Ryz Gorski Bialy Dlugoziarnisty
- Lubella Kasza jęczmienna średnia 400 g
- Kasza
- Soligrano Pszenica durum w miodzie z truskawkami 150g
- Kuskus błyskawiczna kasza z pszenicy durum