Ile kalorii ma Ryż brązowy długoziarnisty
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
56 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
111 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
370 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
666 kcal
56 kcal
Wartości odżywcze w Ryż brązowy długoziarnisty na 100g:
Wartość energetyczna
370
Białka
7.94
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
2.92
Nasycone 0.58
Jednonienasycone 1.06
Wielonienasycone 1.04
Węglowodany
77.24
Węglowodany netto 73.74
Cukry 0.85
Cholesterol
0
Błonnik
3.50
Ile witamin ma Ryż brązowy długoziarnisty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy długoziarnisty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż brązowy długoziarnisty? Sprawdź inne :