Ile kalorii ma Ryż brązowy (Netto)
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
51 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
102 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
341 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
614 kcal
51 kcal
Wartości odżywcze w Ryż brązowy na 100g:
Wartość energetyczna
341
Białka
7.50
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
2.00
Nasycone 0.50
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
75.00
Węglowodany netto 75.00
Cukry 0.90
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Ryż brązowy:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż brązowy? Sprawdź inne :