Ile kalorii ma Ryż brązowy
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
51 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
101 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
337 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
607 kcal
51 kcal
Wartości odżywcze w Ryż brązowy na 100g:
Wartość energetyczna
337
Białka
7.50
Zwierzęce b.d.
Roślinne 7.50
Tłuszcze
1.90
Nasycone 0.49
Jednonienasycone 0.52
Wielonienasycone 0.74
Węglowodany
76.80
Węglowodany netto 68.10
Cukry 0.80
Cholesterol
0
Błonnik
8.70
Ile witamin ma Ryż brązowy:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż brązowy? Sprawdź inne :
- Kupiec Ryż biały długoziarnisty 1 kg
- Ryż parboiled
- Płatki ziemniaczane
- Pęczak Kujawski Jęczmienny 400 g
- Kupiec Kasza gryczana biała 400 g (4 x 100 g)
- Kasza jaglana
- Kasza jęczmienna wiejska
- Kuskus perłowy
- Tesco Ryz Risotto
- Vinet Ekologiczny Ryz Jasminowy Bialy
- Ryż biały średnioziarnisty
- Risana Ryż basmati 4 kg